Popis
Proč je pro nás tak těžké říct „NE“, postavit se za sebe a přestat zachraňovat druhé?
Mnoho lidí vyrůstalo s pocitem, že musí být hodní, přizpůsobiví, silní nebo neustále k dispozici, aby byli milovaní. A právě tyto nevědomé vzorce si často neseme i do partnerských vztahů.
Možná:
„raději ustoupíte, než abyste způsobili konflikt.“
„máte pocit viny, když myslíte na sebe.“
„přebíráte odpovědnost za emoce druhých.“
„neumíte nastavit hranice, i když už jste vyčerpaní.“
„se ve vztazích postupně ztrácíte sami sobě.“
Tento webinář bude o tom, proč se to děje — a jak se postupně vracet zpět k sobě, ke svým potřebám, emocím a vlastní hodnotě.
Nejde o obviňování rodičů ani partnerů. Cílem je pochopit vztahové vzorce, které jsme si kdysi vytvořili jako strategii přežití — a které nám dnes často brání žít svobodněji a zdravěji.
Volně navazující webinář k tématu Když láska bolí (koupit záznam)
Proč je pro nás tak těžké odejít nebo nastavit hranice
Na webináři se budeme věnovat například tématům:
-
syndrom „hodné dcery“ a potřeby zavděčit se
-
proč často myslíme víc na druhé než na sebe
-
proč máme pocit viny, když řekneme „NE“
-
jak vznikají nevědomé dohody z dětství
-
proč zůstáváme ve vztazích, které nás zraňují
-
proč máme strach z odmítnutí, konfliktu nebo opuštění
-
jak souvisí naše hranice se sebeúctou
Budeme mluvit o tom, proč někdy raději potlačíme sami sebe, než abychom riskovali ztrátu vztahu nebo nepřijetí.
Nevšimli jste si někdy, že…
-
se omlouváte i za věci, které nejsou vaše vina?
-
neustále vysvětlujete své rozhodnutí?
-
máte potřebu „zachraňovat“ druhé?
-
vás cizí nespokojenost úplně rozhodí?
-
se bojíte, že když se ozvete, přijdete o vztah?
Právě tyto vzorce bývají velmi často zakořeněné hluboko v dětství.
Hranice nejsou sobectví
Součástí webináře bude také téma zdravých hranic:
-
proč jsou hranice důležité
-
proč jejich nastavení často vyvolává strach a vinu
-
jak mluvit klidně a bez obhajování
-
proč nestačí hranici jen říct, ale i ji ustát
-
jak poznat manipulaci, pocit falešné viny nebo emoční tlak
Dotkneme se i praktických technik komunikace:
-
asertivita
-
technika „pokažené gramofonové desky“
-
grey rock
-
práce s pocitem viny
-
jak nereagovat na manipulativní tlak
Tělo, stres a toxické vztahy
Budeme mluvit také o tom:
-
jak toxické vztahy působí na nervový systém
-
proč jsme v chronickém napětí a neustálé pohotovosti
-
proč nás dlouhodobý stres fyzicky vyčerpává
-
jak znovu vytvářet pocit bezpečí sami v sobě
Součástí budou i jednoduché praktické tipy pro regulaci stresu a návrat k sobě.
Co si z webináře odnesete
-
hlubší pochopení vlastních vztahových vzorců
-
větší citlivost k vlastním potřebám a emocím
-
první kroky ke zdravějším hranicím
-
pochopení pocitu viny a strachu při změně
-
větší jistotu ve vlastním prožívání
-
pocit, že v tom nejste sami
Pro koho je webinář vhodný
-
pro lidi, kteří mají problém říkat „NE“
-
pro ty, kteří se ve vztazích ztrácejí sami sobě
-
pro lidi po toxickém vztahu nebo náročném rozchodu
-
pro ty, kteří vyrůstali v prostředí bez zdravých hranic
-
pro „hodné dcery“, zachránce a přizpůsobivé lidi
-
pro každého, kdo chce lépe porozumět sobě i svým vztahům
📌 Praktické informace
📍 Forma: online webinář se záznamem
📅 23. 9. 2026 | 17:30–19:00
⏳ Délka: 90 – 120 minut
🎥 Součástí bude prostor pro otázky a sdílení
📼 V ceně záznam webináře
👩🏫 Webinářem vás provedou
Kateřina Kočárková a Silvie Filipová
Obě lektorky – vztahové koučky – se ve své praxi věnují tématům vztahů, manipulace, narcismu, vztahových zranění i návratu k vlastní identitě a sebehodnotě. Pomáhají lidem lépe se zorientovat v partnerských i rodinných vztazích a pochopit vztahové vzorce, které si často neseme už od dětství.
Ve své práci propojují porozumění vztahové dynamice, bezpečný prostor pro klienta a konkrétní kroky ke změně. Zaměřují se na podporu sebepřijetí, návratu k autenticitě, sebelásce a zdravým hranicím.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.