Popis
Jak pomoci druhým, aniž byste jim nevědomky ubližovali
Někdy stačí jedna věta. Jediný pohled. Nebo jen to, že s druhým člověkem vydržíme být.
Jenže právě v těch nejtěžších chvílích často nevíme, co říct. Bojíme se, že něco pokazíme. Nabízíme rady, uklidňujeme nebo hledáme řešení – a přitom člověk vedle nás potřebuje něco úplně jiného.
Psychologická první pomoc není určena jen odborníkům. Je to dovednost, kterou může využít každý z nás – rodič, partner, kamarád, vedoucí pracovník, učitel nebo kolega.
Na tomto webináři pochopíte, co se děje v lidském mozku během psychické krize, proč běžné rady často nefungují a jak být skutečnou oporou člověku, který prožívá těžké období.
❤️ Co je psychologická první pomoc
Na webináři si vysvětlíme:
- co psychologická první pomoc skutečně je
- kdy může výrazně pomoci
- kde končí její možnosti
- kdy je potřeba předat člověka odborníkům
- proč někdy nejvíce pomůže právě naše přítomnost
👉 Naučíte se pomáhat bezpečně – sobě i druhým.
🧠 Co se děje s člověkem v krizi
Abychom mohli dobře pomáhat, musíme nejprve pochopit, co se odehrává v mozku člověka pod stresem.
Podíváme se na:
- jak funguje mozek při ohrožení
- proč člověk v krizi často nedokáže logicky přemýšlet
- co dělá amygdala a stresová reakce
- proč vznikají reakce bojuj – uteč – zamrzni
- jak znovu aktivovat racionální část mozku
👉 Když rozumíme mozku, rozumíme i chování.
💛 Emoce nejsou problém
Emoce nejsou slabost ani překážka.
Ukážeme si:
- proč jsou emoce důležitou informací
- jak vznikají
- jak probíhá jejich přirozený cyklus
- co se děje, když emoce potlačujeme
- proč nezpracované emoce ovlivňují naše dlouhodobé fungování
👉 Naučíte se vnímat emoce jako spojence, ne nepřítele.
🚨 Jak poznat člověka v psychické krizi
Ne každý člověk o pomoc řekne nahlas.
Naučíte se rozpoznat:
- varovné změny v chování
- projevy úzkosti, paniky nebo beznaděje
- tělesné projevy psychického přetížení
- kdy jde o běžnou reakci a kdy už o vážnější situaci
👉 Čím dříve změny zachytíme, tím větší šanci máme pomoci.
🤝 Jak být skutečnou oporou
Praktická část webináře je věnovaná samotné pomoci.
Ukážeme si:
- jak navázat kontakt
- co říkat a čemu se raději vyhnout
- jak naslouchat bez hodnocení
- jak pracovat s emocemi druhého člověka
- jak vytvořit pocit bezpečí
👉 Často nejde o správná slova, ale o správný přístup.
❌ Věty, které většinou nepomáhají
Možná je říkáme s dobrým úmyslem.
Například:
- „To bude dobré.“
- „Nebreč.“
- „Musíš myslet pozitivně.“
- „Jiní jsou na tom hůř.“
Ukážeme si, proč tyto věty často bolest ještě prohlubují a čím je nahradit.
🌿 Pět kroků emoční podpory
Seznámíte se s jednoduchým postupem, který lze využít téměř v každé náročné situaci.
Naučíte se:
- být skutečně přítomní
- naslouchat
- pojmenovat emoce
- validovat prožívání
- pokládat otázky, které podporují místo radí
👉 Praktický model využijete doma, v práci i mezi přáteli.
👧 Jak pomoci dětem
Děti prožívají krizi jinak než dospělí.
Podíváme se na:
- jak děti reagují na stres
- proč často neumí své emoce pojmenovat
- jak s nimi o těžkých situacích mluvit
- co dětem pomáhá a co naopak škodí
👉 Velká část psychologické první pomoci začíná právě u bezpečného vztahu.
⚠️ Sebevražedné myšlenky
Jedno z nejtěžších témat, kterého se mnoho lidí obává.
Dozvíte se:
- jak rozpoznat varovné signály
- proč se nebát ptát napřímo
- jak reagovat při podezření na sebevražedné myšlenky
- kdy už je nutné okamžitě kontaktovat odbornou pomoc
👉 Citlivě, bezpečně a bez zbytečných mýtů.
🛠️ Praktické techniky psychologické první pomoci
Vyzkoušíme si jednoduché techniky, které pomáhají zklidnit nervový systém.
Ukážeme si například:
- dechová cvičení
- uzemňovací techniky
- práci s emocemi
- jednoduché techniky sebelaskavosti
- způsoby regenerace nervového systému
👉 Nástroje využijete nejen při pomoci druhým, ale i sami pro sebe.
🎯 Co si z webináře odnesete
- větší jistotu při pomoci druhým
- pochopení fungování mozku v krizi
- schopnost lépe pracovat s emocemi
- praktické komunikační dovednosti
- konkrétní techniky pro zklidnění člověka v náročné situaci
- větší klid a sebejistotu i ve vlastních krizových situacích
💡 Pro koho je webinář vhodný
- pro rodiče
- pro vedoucí pracovníky a manažery
- pro učitele a pracovníky s dětmi
- pro HR specialisty
- pro pomáhající profese
- pro každého, kdo chce být lepší oporou svým blízkým
- pro všechny, kteří chtějí lépe rozumět lidským emocím
📅 Praktické informace
Kdy: 3. 9. 2026
Čas: 16:00–19:00
Forma: online kurz
📊 Obsazenost
Obsazenost: 56 / 100
🎁 V ceně webináře
- záznam webináře na 30 dní
- pracovní materiály
- osvědčení o absolvování
- možnost klást dotazy během živého vysílání
👩🏫 O lektorce
Kurzem vás provede Romana Zattovič, lektorka a certifikovaná koučka s více než 20 lety zkušeností v práci s lidmi. Ve své praxi propojuje koučink, psychologické vzdělávání a praktické zkušenosti z oblasti rozvoje lidí. Je absolventkou programu Psychologické kompendium a kurzu Krizové intervence. Pomáhá lidem lépe porozumět sobě, zvládat náročné životní situace a nacházet vlastní cestu k větší spokojenosti a rovnováze.
